孕妇常备小零食。青岛味羽食品有限公司，对于二胎孕妈来说，像我一般上午十来点钟我都会补充点小零食，我首选就喜欢吃这些坚果类的像扁桃仁，蔓越莓，扁桃仁口感香脆，而且吃上几粒饱腹感比较强，为什么吃喜欢吃扁桃仁？因为扁桃仁里头微量元素和钙含量比较高，但对孕妇对胎儿都是有一定的好处的，而且不用担心血糖增高，蔓越莓好处就更多了。对于未怀孕的女性来说，蔓越莓都是一个很好的食材，让扁桃仁口感香脆，饱腹感强，蔓越莓酸酸甜甜，比较可口，都是我的一个办公零食首选。
1、孕妇吃巴旦木对胎儿好吗
我们常常说的美国大杏扁，其实指的就是巴旦木，巴旦木是一种扁桃仁，并不是杏仁。巴旦木当中所蕴含的营养相当的丰富，通过吃巴旦木，可以让孕妈妈们得到全面的营养，也能够让胎宝宝的健康得到全面的促进，所以怀孕过程当中，孕妇们可以常常吃巴旦木。巴旦木是大家常吃的一种坚果，它是原产于美国等地的一种坚果，因为它的果仁比较大，而且皮比较薄，所以口感非常好，非常受大众的欢迎，我们常常把巴旦木叫做美国大杏扁，但其实巴旦木却是一种桃仁，准确的说它是一种扁桃仁。
孕妇吃巴旦木的好处有哪些呢?巴旦木是一种饮食价值和药用价值都非常高的坚果，巴旦木当中的膳食纤维含量非常丰富，维生素e，胡萝卜素以及蛋白质等成分的含量也非常丰富。怀孕的过程当中吃一些巴旦木能够很好的促进胎儿发育，给胎儿提供发育过程当中所需要的各种营养元素，而且巴旦木还能够促进孕妇的身体健康，有研究表明，巴旦木能够起到治疗高血压的作用，对于怀孕过程当中出现了高血压等症状的孕妇来说，吃巴旦木是能够起到很好的食疗作用的。
2、巴旦木就是扁桃仁吗?
巴旦木就是扁桃仁。简介巴旦木是出产自世界各地、广受欢迎的一种坚果。是蔷薇科李属扁桃的内核，即扁桃仁，也有别名为巴旦杏。在中国，有很多人把巴旦木和杏仁混为一谈，其实巴旦木和杏仁是两种不同的坚果。巴旦木是扁桃的内核，杏仁则是杏的内核，而扁桃和杏在植物学上来说，是两种不同的植物。国家推荐标准称“扁桃仁”。营养价值巴旦木是食用价值很高的特产，富含脂肪，蛋白质，淀粉、糖以及少量维生素和人体不可缺少的18种微量元素，比同重量的牛肉高六倍。
3、孕妇吃杏仁对胎儿有影响吗
杏仁是一直有着极高营养价值和药用价值的干果，有着镇咳平喘等功效，一般人均可食用。但是孕妇在怀孕期间的饮食很需要注意，如果不慎吃错东西还可能会影响到胎儿。那么，孕妇吃杏仁对胎儿有影响吗？孕妇吃杏仁对胎儿有影响吗杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。
而杏仁可以分为两种，其一是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用确实可以致胎儿死亡，过量吃苦杏仁还会出现中毒的现象，所以孕妇不能吃苦杏仁；其二是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处，一般用来专门收获杏仁供食用的栽培种也都是甜杏仁，孕妇都可以吃，比如美国大杏仁和我国新疆栽培的大杏仁，而野生的杏仁和扁桃仁有很多都是苦杏仁就不建议吃。
