来大姨妈不能吃什么水果大姨妈也就是月经，在月经期间并没有明确的饮食禁忌，所以也不存在不能吃的水果。女性在月经期间由于身体比较虚弱，可能会引起肚子疼、腰背酸痛等痛经表现，如果女性平时有痛经的习惯，在月经期间要注意保暖，建议多喝热水，虽然没有明确的饮食禁忌，但是建议尽量不要喝凉的以免加重痛经的症状，如果痛经症状严重也可遵医嘱服用双氯芬酸钠等药物进行止痛。
1、女孩子月经期间吃什么比较合适
大姨妈期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质，维生素，铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面，鱼蛋，肉类等，然后在行经过程之中，如果是寒性体质的女性，可以多吃一些温补暖身的食物，比如狗肉，羊肉，荔枝，红糖，生姜等温经散寒类的食物。如果有下腹胀痛，有点痛经的女性可以多吃菠菜，芹菜，香菜，山药，胡萝卜，葡萄，黑木耳等活血化瘀，缓解痛经的食物，其他如果女性伴有食欲差，腰痛等症状，饮食可以选用营养丰富，健脾开胃的，比如大枣，淮山，薏苡仁粥等。
若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。2、多吃富钙食物研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
2、月经期禁吃什么
经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。1、碳酸饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
3、来月经可以喝冷饮吗
女性在生理期间不宜喝冷饮，要让经血排干净，就必须让血液处在恒温的状态下，经血才能流得顺。如果吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会导致流通度变差，易产生血块，引起经痛。女性在生理期间，饮食上应该要注意，可是不少的女性很喜欢喝冷饮，她们就想知道女性生理期能不能喝冷饮呢？下面让我们一起去了解吧。01女性经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
02除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。03一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
